梧桐中学开展“放松自我 赢在高考”心理解压专题讲座

2016-04-13 11:07:28 wtzx 149
 
 
省质检之后,为缓解高三学生学习压力,412日下午,梧桐中学组织全体高三同学
听取“放松自我,赢在高考”的心理解压专题讲座。本次讲座由学校心理专职老师吴金
刚主讲,严志强校长、政教处、下年段行政、高三年班主任和全体同学一同参与。

 吴金刚老师立足为考生缓解紧张焦虑情绪,调节考前心理,从心理投射 图测试心理状况开始,主要讲授了自我调节、寻求他人帮助、利用音乐 或文体运动放松等三种心理解压方法。重点强调了如何走出自己的内心 世界多和人交流,增强自信心。讲座中间和结尾中,吴老师引用了两段 音乐,现场给同学们做了放松训练,同时,对于如何用文体运动解压, 吴老师躬身示范,现场演示了深呼吸、深蹲、站立拉伸和压腿拉筋等动作, 同学们报以热烈的掌声。

 
此次心理讲座是学校心理健康教育活动之一,通过这堂讲座,学生学会了行之有效的自我放松和心理调节方法,效果良好。

 

 

 

 

    
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